Depresyon
İsteksizlik, keyif alamama, umutsuzluk ve enerji kaybı.
Çalışma alanları
Hangi konularda birlikte çalışabiliriz?
Aşağıdaki başlıklar en sık çalıştığım konular. Yaşadığınızı burada tam olarak bulamasanız da yazabilirsiniz; ne hissettiğinizi adlandırmak da sürecin bir parçası.
Yetişkinler
Hayatın yükü ağırlaştığında kendinize alan açmak için. Online görüşme.
Kaygı ve stres
Sürekli endişe, gerginlik, “ya olursa” düşünceleri ve bedensel belirtiler.
Panik atak
Ani yoğun korku nöbetleri ve tekrar yaşama endişesi.
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Zihinden atılamayan düşünceler ve yapmak zorunda hissedilen davranışlar.
Sosyal kaygı
Değerlendirilme korkusu, sosyal ortamlarda gerginlik ve kaçınma.
Tükenmişlik
İş ya da bakım yükü altında bitkinlik, duyarsızlaşma ve isteksizlik.
Anlam arayışı ve boşluk hissi
“Neden?” sorusunun ağırlaştığı, hayatın renksizleştiği dönemler.
İlişki problemleri
Partner, aile ya da arkadaş ilişkilerinde tekrar eden çatışmalar ve kopukluk.
Kayıp, yas ve travma
Bir kaybın ya da sarsıcı bir yaşantının ardından yeniden dengeyi bulmak.
Duygu düzenleme
Duyguların çok yoğun ya da kontrol edilemez hissettirdiği anlar.
Öfke kontrolü
Öfkeyi fark etmek, anlamak ve zarar vermeden ifade etmek.
Dikkat ve odaklanma güçlükleri
Dağınıklık, erteleme ve odağı sürdürmekte zorlanma.
Özgüven ve benlik değeri
Kendine yönelik eleştirel ses ve yetersizlik duygusu.
Mükemmeliyetçilik
“Yeterince iyi değil” duygusu ve kendine yüklenen ağır beklentiler.
Yaşam geçişleri
Taşınma, iş değişikliği, mezuniyet, ayrılık gibi değişim dönemleri.
Ergenler
Anlaşıldığını hissettiği bir alanda. Online görüşme.
Kimlik ve benlik
“Ben kimim?” sorusu, kendini kabul ve özgüven.
Okul ve sınav stresi
Başarı baskısı, sınav kaygısı ve motivasyon kaybı.
Akran ilişkileri
Arkadaşlık, dışlanma ve sosyal ortamlarda zorlanma.
Yoğun duygular
Öfke, kaygı ve hüzünle baş etmekte zorlanma.
Aileyle iletişim
Anlaşılmama hissi ve aile içinde tekrar eden çatışmalar.
Dikkat ve odaklanma
Ders çalışmada ve günlük işlerde dikkati sürdürmekte zorlanma.
Çocuklar ve ebeveynler
Çocuklarla online görüşme yapmıyorum; yüz yüze görüşme seçeneklerini birlikte değerlendiriyoruz.
Duygu düzenleme
Öfke patlamaları, yoğun ağlama nöbetleri ve hayal kırıklığıyla baş etme.
Korkular ve kaygılar
Karanlık, yalnız kalma, ayrılık kaygısı ve yeni durumlara karşı korkular.
Okula uyum
Okula başlama, okul değiştirme ve okulda zorlanma.
Davranış güçlükleri
Sınır tanımama, inatlaşma ve kardeş kıskançlığı.
Aile içi değişimler
Taşınma, kardeş doğumu, boşanma gibi dönemlerde çocuğa destek.
Ebeveyn danışmanlığı
Çocuğunuzun ihtiyaçlarını anlamak ve evde uygulanabilir yollar bulmak.
Bilgilendirme: Psikolojik destek, gerektiğinde psikiyatrik değerlendirme ve ilaç tedavisinin yerini tutmaz. İhtiyaç olduğunu düşündüğüm durumlarda sizi bir psikiyatri uzmanına yönlendirebilirim.
Kendinizi burada buldunuz mu?
Kısa formu doldurun; terapi sürecinizi birlikte planlayalım.